COMO MANTENERSE EN FORMA

¿QUE ES ACTIVIDAD FÍSICA? Es cualquier tipo de movimiento corporal, voluntario, repetitivo y que involucra a los grandes grupos musculares, con lo que se consigue aumentar el gasto de energía del organismo, por encima del que se tiene durante el reposo.

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NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN? Se define como la ciencia de los alimentos, tiene relación directa con una buena salud y la prevención de enfermedades crónicas.

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HÁBITOS SALUDABLES

El estrés se puede definir como un sentimiento de tensión emocional y/o física. Cualquier condición que nos genere frustración, furia o nerviosismo puede generar estrés. El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo a circunstancias que representan un desafío o implican un esfuerzo.

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