¿QUE ES ACTIVIDAD FÍSICA? Es cualquier tipo de movimiento corporal, voluntario, repetitivo y que involucra a los grandes grupos musculares, con lo que se consigue aumentar el gasto de energía del organismo, por encima del que se tiene durante el reposo.
¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN? Se define como la ciencia de los alimentos, tiene relación directa con una buena salud y la prevención de enfermedades crónicas.
El estrés se puede definir como un sentimiento de tensión emocional y/o física. Cualquier condición que nos genere frustración, furia o nerviosismo puede generar estrés. El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo a circunstancias que representan un desafío o implican un esfuerzo.